Là thành phẩm cuối cùng sau khi đã sàng lọc chất sơ, loại bỏ các tạp chất và tách tinh dầu ra khỏi bột nghệ – vốn làm từ củ nghệ vàng tươi. Với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu không biết cách sử dụng đúng cách sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn đối với người dùng, cùng tham khảo những cách dùng tinh bột nghệ vàng hiệu quả sau nhé!
Thời điểm uống
- Nên uống vào buổi sáng và uống trước bữa ăn khoảng 15 phút.
- Nếu uống sau bữa ăn thì khoảng hơn 1 tiếng mới uống.
- Nếu uống sau bữa ăn nhẹ (thường gọi bữa ăn dặm), thì khoảng chừng 20 phút.
- Mỗi ngày uống 2-3 ly (1 ly tương đương với 2 muỗng pha với 200-250ml nước).
Kết hợp tinh bột nghệ với các loại thực phẩm khác tùy vào mục đích sử dụng
-
Tinh bột nghệ kết hợp với sữa (sữa tươi hoặc sữa đặc)
Cho 200ml sữa bất kỳ (sữa tươi, sữa đậu nành, sữa đặc pha loãng…) vào nồi đun ấm khoảng 40 độ C rồi cho 2 thìa tinh bột nghệ. Khuấy đều hỗn hợp cho đến khi tinh bột nghệ tan hết vào sữa và uống khi còn ấm.
-
Giảm cân
Pha hai muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước uống trước khi ăn sáng khoảng 15 phút. Vào những buổi trưa và buổi tối liều lượng giảm lại khoảng 30%, duy trì uống trong 2 tháng cùng một chế độ ăn hợp lý sẽ nhanh chóng thấy được kết quả mong muốn.
Hoặc có thể áp dụng cách pha cùng với sữa như trên và uống trước bữa ăn 15-20 phút.
-
Chữa dạ dày
Pha 2 muỗng tinh bột nghệ vào trong một cốc nước tầm 200-250ml, dùng muỗng khuấy hòa tan hỗn hợp và uống trước hoặc sau khi ăn 15-20 phút. Mỗi ngày uống từ 1-2 ly trong 2 tháng.
Tránh uống liên tục vào một bữa, vì không những cơ thể không thể hấp thụ hết mà còn cho vào cơ thể một lượng lớn nếu cơ thể yếu không chịu được nổi thì sẽ sinh ra cảm giác khó chịu, buồn nôn, chóng mặt.
-
Tăng cân
Cho 2 muỗng tinh bột nghệ vào cốc, pha cùng 200-250ml nước rồi thêm 1 thìa mật ong vào khuấy đều rồi uống. Lượng mật ong có thể cho tùy theo khẩu vị mỗi người, nhưng để curcumin trong tinh bột nghệ không giảm đi hiệu quả thì không nên cho quá nhiều mật ong.
Ngoài ra, có thể kết hợp với sữa tươi như công thức pha ở trên và uống sau bữa ăn 45-1 tiếng.
-
Dùng cho phụ nữ sau sinh
Giúp tăng cường sức khỏe: Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào ly nước ấm (40-45 độ C) rồi khuấy đều đến khi tinh bột nghệ tan hẳn và uống khi còn ấm. Ngày có thể uống hai lần vào sau khi ăn khoảng 45 phút – 1 tiếng.
Giảm cân: áp dụng cách kết hợp tinh bột nghệ với sữa và uống trước bữa ăn 15-20 phút.
Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý:
- Với các mẹ sinh thường thì chỉ cần khoảng hơn 1 tuần là đã có thể uống được bình thường.
- Với các mẹ sinh mổ thì phải đợi khoảng từ 2-3 tuần tùy vào thể trạng cơ thể.
- Nếu đang sử dụng thuốc tây thì không được uống cùng tinh bột nghệ. Bởi nó sẽ gây đau bụng và một vài tác dụng phụ không mong muốn khác.
- Các mẹ có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày cũng không nên áp dụng cách uống tinh bột nghệ sau sinh. Nếu muốn sử dụng phải tham khảo ý kiến của các bác trước khi dùng.
-
Làm đẹp da
Kết hợp 1 thìa cafe tinh bột nghệ với 2 thìa cafe mật ong nguyên chất cùng với 1/2 hộp sữa chua không đường vừa đủ để tạo nên hỗn hợp đặc sánh. Dùng hỗn hợp này bôi lên da, đợi khô rồi rửa mặt lại bằng nước ấm.
Với người da khô nên chọn sản phẩm kết hợp là sữa và trứng gà bởi đó là hai sản phẩm cung cấp độ ẩm cao cho da. Với những bạn da thường hoặc da dầu thì có thể sử dụng đa dạng các nguồn kết hợp để tìm được công thức phù hợp nhất cho làn da của mình.
Bạn đọc có thể đọc để hiểu rõ hơn về những tác dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ vàng được áp dụng trong chữa bệnh tại website https://caythuocdangian.com/
Trên đây là cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả và tốt nhất cho sức khỏe, chúng tôi hy vọng sẽ giúp ích cho các bạn, chúc bạn thành công nhé!
